Blue Light Block Panui Panui: Te tiakitanga tirohanga mo te tau mamati
Te Whakawhiwhinga Mamati: Te wheako i te Rorohiko Mamati me nga karaihe poraka kikorangi e hangaia ana hei tiaki i ou kanohi mai i te rama puru kino i tukuna e nga rahinga o nga rahi katoa.
Nga arotahi matatau: Ko te whakakii i te hangarau arotahi matatau, ka aukati i te maama kikorangi o te kanohi, me te whakapai ake i te whakamarie i te wa e whakapau ana i nga haora roa.
Papa huatau: He maha nga waahi huatau, e whakakii ana i nga papa hou e whakakii ana i te taumahinga o o tatou arotahi. Ko nga papa karaihe e whakakotahi ana i te ahua me te hangarau kia pai ai te ahua o te ahua me te taera whaiaro.
He pai ake te tirohanga mo te po: ka hangaia o maatau karaihe hei whakapai ake i te awangawanga o te marama i runga i te hanga kikorangi o Melatonin, ka pai ake te kounga o te moe.
Hanga roa: I hangaia kia roa, ka hangaia o maatau papaa ki te pai o te pai, me te pai o te arotahi, he tino pai te paninga.
Whakapaihia te pai: me nga papa o te ihu me nga ringa o te temepara ngawari, ka taea te ngawari o o maatau karaihe kia pai ai to kanohi, e whakarato ana i te tau haumaru me te pai.
Paninga anti-whakaaroaro: Ko te paninga anti-whakaata-anti-whakaata ka whakaitihia te whakaaro huritao marama me te whakaatu i te tirohanga marama, kaore i tino kitea.
Rauemi: He pai ki nga tohunga ngaio mahi, kaitakaro, akonga, me te tangata ranei e whakapau kaha ana i nga mata mamati, ko o maatau karaihe he taonga whakamarie mo te whakamarie kanohi katoa.
Blue Light Block Panui Panui: Te tiakitanga tirohanga mo te tau mamati
Te Whakawhiwhinga Mamati: Te wheako i te Rorohiko Mamati me nga karaihe poraka kikorangi e hangaia ana hei tiaki i ou kanohi mai i te rama puru kino i tukuna e nga rahinga o nga rahi katoa.
Nga arotahi matatau: Ko te whakakii i te hangarau arotahi matatau, ka aukati i te maama kikorangi o te kanohi, me te whakapai ake i te whakamarie i te wa e whakapau ana i nga haora roa.
Papa huatau: He maha nga waahi huatau, e whakakii ana i nga papa hou e whakakii ana i te taumahinga o o tatou arotahi. Ko nga papa karaihe e whakakotahi ana i te ahua me te hangarau kia pai ai te ahua o te ahua me te taera whaiaro.
He pai ake te tirohanga mo te po: ka hangaia o maatau karaihe hei whakapai ake i te awangawanga o te marama i runga i te hanga kikorangi o Melatonin, ka pai ake te kounga o te moe.
Hanga roa: I hangaia kia roa, ka hangaia o maatau papaa ki te pai o te pai, me te pai o te arotahi, he tino pai te paninga.
Whakapaihia te pai: me nga papa o te ihu me nga ringa o te temepara ngawari, ka taea te ngawari o o maatau karaihe kia pai ai to kanohi, e whakarato ana i te tau haumaru me te pai.
Paninga anti-whakaaroaro: Ko te paninga anti-whakaata-anti-whakaata ka whakaitihia te whakaaro huritao marama me te whakaatu i te tirohanga marama, kaore i tino kitea.
Rauemi: He pai ki nga tohunga ngaio mahi, kaitakaro, akonga, me te tangata ranei e whakapau kaha ana i nga mata mamati, ko o maatau karaihe he taonga whakamarie mo te whakamarie kanohi katoa.
