Contact Lens တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး- သင်လုပ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အမှား ၁၀ ခု

မျက်ကပ်မှန်များသည် အမြင်အာရုံချို့ယွင်းသူ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကမ္ဘာကြီးကို တွေ့ကြုံခံစားရသည့်ပုံစံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲခဲ့ပြီး ရိုးရာမျက်မှန်များထက် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သော အစားထိုးရွေးချယ်မှုကို ပေးဆောင်လာခဲ့သည်။ မျက်ကပ်မှန်များသည် အကျိုးကျေးဇူးများသော်လည်း၊ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် စေ့စေ့စပ်စပ် ဂရုစိုက်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် မျက်ကပ်မှန်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုတွင် လုပ်လေ့ရှိသောအမှားများကို ဖော်ထုတ်ထားပြီး မျက်ကပ်မှန်စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို မြှင့်တင်ရန် သက်သေအခြေခံအကြံပြုချက်များကို ပေးထားသည်။ ဤအခက်အခဲများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ဝတ်ဆင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အသက်ရှည်မှုကို အာမခံနိုင်ပါသည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မျက်စိရောဂါများကို ကာကွယ်ပါ။

အမှား 1- အကြံပြုထားသော ကြာချိန်ထက် ပိုရှည်သော Lens Wear

အဖြစ်များဆုံး အမှားတစ်ခုမှာ ထုတ်လုပ်သူ၏ အကြံပြုထားသော အချိန်ထက် ပိုရှည်သော မျက်ကပ်မှန်များကို ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများကို ရက်ပေါင်းများစွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လစဉ်မှန်ဘီလူးများကို ရက်သတ္တပတ်များစွာ တိုးချဲ့ခြင်းဖြစ်စေ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် ပရိုတင်းဓာတ်များ တိုးပွားလာခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်စိမ့်ဝင်နိုင်မှု လျော့ကျစေခြင်းနှင့် keratitis ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ သတ်မှတ်ထားသော အစားထိုးအချိန်ဇယားများကို လိုက်နာခြင်းသည် မှန်ဘီလူးနှင့်ပတ်သက်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားမှုကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ဝတ်ဆင်သူများသည် နေ့စဉ် သို့မဟုတ် သက်တမ်းတိုး၍ ၀တ်ဆင်ထားသော မှန်ဘီလူးများကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ လူနေမှုဘဝပုံစံနှင့် ကိုက်ညီသော မျက်ကပ်မှန်များကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် အကြံပြုထားသည့် အစားထိုးအချိန်ဇယားများကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိုက်နာရန် ဝတ်ဆင်သူများနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အမှား ၂- မျက်ကပ်မှန်မကိုင်မီ လက်သန့်ရှင်းရေး မလုံလောက်ခြင်း။

မျက်ကပ်မှန်ထည့်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားသည့်အခါတွင် သင့်လျော်သောလက်သန့်ရှင်းရေးသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ မဆေးရသေးသော လက်ဖြင့် မျက်ကပ်မှန်များကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် မျက်လုံးမျက်နှာပြင်သို့ ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ညစ်ညမ်းမှုများကို လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးစင်တာ (CDC) မှ လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ကြာ ဆေးကြောပြီး မျက်ကပ်မှန်မကိုင်မီ ပိုးမွှားကင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အခြောက်ခံရန် အကြံပြုထားသည်။ မျက်ကပ်မှန်ပေါ်ရှိ အကြွင်းအကျန်များကို ကာကွယ်ရန် အစိုဓာတ်မထည့်ဘဲ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်သော ဆပ်ပြာများကို ပိုနှစ်သက်သည်။ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောခြင်းတွင် မျက်ကပ်မှန် စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးများကို မိတ်ဆက်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားပါသည်။

အမှား 3- ပုံမှန် Lens Case အစားထိုးခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူရှုခြင်း။

မှန်ဘီလူးအိတ်များသည် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဇီဝဖလင်များကို ကောင်းစွာမထိန်းသိမ်းပါက ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်သည်။ 'Optometry and Vision Science' တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ညစ်ညမ်းသောရောဂါများသည် မျက်စိရောဂါကူးစက်မှု၏ သိသာထင်ရှားသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ မျက်ကပ်မှန်အစွပ်များကို သုံးလတစ်ကြိမ် အစားထိုးပြီး ရေ သို့မဟုတ် ဆားရည်မဟုတ်ဘဲ လတ်ဆတ်သော မျက်ကပ်မှန်ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ နေ့စဉ် ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးရင် အိတ်တွေကို လေခြောက်အောင် ဖွင့်ထားသင့်ပါတယ်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးမွှားများကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပြီး မှန်ဘီလူးသိုလှောင်မှုအတွက် ပိုးမွှားပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အမှား 4- ပုတ်ရေ သို့မဟုတ် တံတွေးကို ဆေးကြောရန် ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် အသုံးပြုခြင်း။

မျက်ကပ်မှန်ကို ရေ သို့မဟုတ် တံတွေးကို ထိတွေ့ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော မျက်လုံးကို ပိုးဝင်စေပြီး အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးစေသည့် Acanthamoeba ကဲ့သို့သော အဏုဇီဝပိုးများ ရှိနေခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘေးကင်းသော မှန်ဘီလူးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် လိုအပ်သော ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ကင်းစင်သောရေတွင် ကင်းစင်ပါသည်။ ခံတွင်းမှ ဘက်တီးရီးယားများ ပါဝင်သော တံတွေးသည် တူညီစွာ မသင့်လျော်ပါ။ ပိုးမွှားကင်းစင်သော စီးပွားဖြစ်ပြင်ဆင်ထားသော မျက်ကပ်မှန်များကိုသာ ဆေးကြောခြင်းနှင့် သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက် မှန်ဘီလူးများကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ဤဖြေရှင်းနည်းများကို ပိုးသတ်ရန်နှင့် မှန်ဘီလူးခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဖော်စပ်ထားသည်။

အမှား 5- မျက်ကပ်မှန်တပ်၍ အိပ်ခြင်း။

မျက်ကပ်မှန်တပ်အိပ်တာက မျက်ကြည်လွှာကို အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး hypoxia နဲ့ ပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ American Academy of Ophthalmology က ညအိပ်ရင် မှန်ဘီလူးတပ်တာက မျက်ကြည်လွှာ အနာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ရက်ရှည် ၀တ်ဆင်ရန် အတိအကျ မသတ်မှတ်ထားဘဲ အိပ်ရာမဝင်မီ မျက်ကပ်မှန်များကို ဖယ်ရှားသင့်သည်။ ညတွင်းချင်း ပြုပြင်မှု လိုအပ်သူများအတွက်၊ ဘေးကင်းစွာ သက်တမ်းရှည်စွာ ဝတ်ဆင်နိုင်သော မျက်ကပ်မှန်များအကြောင်း မျက်စိစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အမှား 6- Contact Lens ဖြေရှင်းချက်ကို ပြန်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ထိပ်ပိတ်ခြင်း

ဖြေရှင်းချက်ဟောင်းကို ပြန်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အဟောင်းထဲသို့ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် ၎င်း၏ ပိုးသတ်နိုင်စွမ်းကို လျော့နည်းစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ အသုံးပြုထားသောအရည်သည် အဏုဇီဝသက်ရှိများနှင့် အညစ်အကြေးများ ညစ်ညမ်းလာသည်။ 2018 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် 'Clinical and Experimental Optometry' တွင် မလျော်ကန်သောဖြေရှင်းချက်အသုံးပြုမှုသည် microbial keratitis ပိုများလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကောင်းမွန်ဆုံး ပိုးမွှားကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေရန် အသုံးပြုထားသော အရည်ကို အမြဲစွန့်ပစ်ပြီး မှန်ဘီလူးအိတ်ကို လတ်ဆတ်သော အဖြေဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်ပါ။

အမှား 7- Lens သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများနှင့် ဖြေရှင်းချက် စင်သက်တမ်းကို လျစ်လျူရှုခြင်း။

၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များ ကျော်လွန်သော မျက်ကပ်မှန်များ သို့မဟုတ် ဖြေရှင်းချက်များအား အသုံးပြုခြင်းသည် လုံခြုံမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ ပစ္စည်းများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းသွားကာ ထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ သက်တမ်းကုန်နေသော မှန်ဘီလူးများသည် မှန်ကန်စွာ အံမဝင်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကို စစ်ဆေးရန်နှင့် မှန်ဘီလူးများနှင့် ဖြေရှင်းချက် နှစ်ခုစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ အကြံပြုထားသော အသုံးပြုမှုကာလအတွင်း ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ပုံမှန်ဝယ်ယူပါ။ မျက်ကပ်မှန် ပေးသွင်းသူသည် လတ်ဆတ်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခွင့် အာမခံပါသည်။

အမှား 8- ရေကူးနေစဉ် သို့မဟုတ် ရေချိုးနေစဉ် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း။

ရေကန်များ၊ ရေပူကန်များနှင့် ရေချိုးကန်များတွင် ရေသည် Pseudomonas aeruginosa နှင့် Acanthamoeba ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို ခိုအောင်းနိုင်သည်။ ထိုသို့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် မျက်စိရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ FDA က မျက်ကပ်မှန်ကို ရေဘယ်ပုံစံနဲ့ မထိတွေ့ဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်များဖြင့် ရေကူးခြင်းကို ရှောင်လွှဲ၍မရပါက လေလုံသောမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ထားသင့်ပြီး မျက်ကပ်မှန်များကို ချက်ချင်းဆေးကြောသန့်စင်သင့်ပါသည်။ နေ့စဉ်သုံးသုံးပစ္စည်းများသည် ရေလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်သည့်အခါ ပိုမိုဘေးကင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာကို ပေးဆောင်သည်။

အမှား 9- ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးမှုကို မလိုက်နာခြင်း။

မျက်စိကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်နှင့် မျက်ကပ်မှန်၏ သင့်လျော်သော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုအတွက် ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် မျက်စိဇီဝကမ္မဗေဒပြောင်းလဲမှုများသည် မှန်ဘီလူးနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ American Optometric Association သည် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများအတွက် နှစ်စဉ် မျက်လုံးစစ်ဆေးရန် အကြံပြုထားသည်။ မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများသည် ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်သလို ဆေးညွှန်းများကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် အကောင်းဆုံးအမြင်အာရုံကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးဘေးကင်းမှုကို သေချာစေသည်။

အမှား 10- မျက်လုံးယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း။

မျက်ကပ်မှန်တပ်ထားစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ နီခြင်း၊ အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စုတ်ပြဲခြင်းများကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မှန်ဘီလူးနှင့် မသင့်လျော်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများအောက်တွင် မျက်ကပ်မှန်ကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ မျက်ကပ်မှန်များကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားရန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ လျင်မြန်စွာ အာရုံစိုက်ခြင်းက ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။

နိဂုံး

မျက်ကပ်မှန်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို မှန်ကန်စွာလိုက်နာခြင်းသည် မျက်စိရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အလုံးစုံမျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအဖြစ်များသောအမှားများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် မျက်ကပ်မှန်တပ်သူများသည် ကြည်လင်သောအမြင်အာရုံနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရရှိနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များအကြောင်း အသိပေးပြီး ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ပုံမှန်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော Contact Lenses ပေးသွင်းသူများထံမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတင်းအချက်အလက်နှင့် အရည်အသွေးထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများသည် ဘေးကင်းသော မှန်ဘီလူးဝတ်ဆင်ခြင်းကို သိသိသာသာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ လုံ့လဝီရိယရှိရှိ စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတစ်ဆင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်းသည် မျက်ကပ်မှန်များသည် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သော အမြင်အာရုံကို ပြုပြင်သည့်နည်းလမ်းအဖြစ် ရှိနေကြောင်း သေချာစေသည်။